通过中医养生方法来保护视力，可以遵循以下几个方面的建议：
食疗养生： - 根据中医理论，视力与“气血”和脏腑功能密切相关。因此，在饮食上应注意补充有益于眼睛健康的食物，如富含维生素A和C的胡萝卜和柑橘类水果，有助于保护眼睛。 - 避免过多的糖分和加工食品，保持均衡饮食，有助于维护良好的视力。
运动养生： - 适度的身体活动对眼睛健康也有好处。如太极、八段锦、五禽戏等中医推荐的运动方式，可以促进血液循环，包括眼部血管，有助于向眼睛提供足够的营养和氧气，保持其健康状态。
按摩与推拿： - 中医的眼睛保健法包括多种按摩和推拿手法，如目宜常运、按摩熨目、穴位保健法等。 - 目宜常运：用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动，接着双目轻闭，以双手拇指甲壳在上下眼皮抚摸，然后双目睁开，作顺、逆时针转动。 - 按摩熨目：以两掌相摩擦，待手掌擦热后，将手掌置于两眼之上，如此反复三次。接着以食、中、无名指轻压眼球，稍停片刻再压，反复三次。 - 穴位保健法：如按睛明穴、切承泣穴、捻瞳子髎穴、点按攒竹穴等，这些穴位按摩有助于明目通络，消除眼肌疲劳。
生活习惯调整： - 根据中医养生理念，合理作息、避免过度劳累、保持良好的情绪等生活习惯也有助于保护视力。 - 特别注意用眼卫生，如保持适当的阅读距离、合理控制使用电子设备的时间，每隔一段时间可以闭上眼睛休息片刻或看向远处。
中医草药应用： - 在中医指导下，可以使用一些草药来调整肝肾功能、改善血液循环，从而帮助改善视力问题。
定期眼科检查： - 定期进行眼科检查，能及早发现视力问题，如近视、远视、散光等，确保视力健康。
总之，中医养生方法强调通过调和阴阳、调节人体的生理功能来预防疾病、增强体质，对于视力的保护也同样适用。以上方法可以根据个人的体质和实际情况来选择和使用，以达到最佳的保健效果。