家庭香薰对睡眠质量的影响是多方面的，既有正面的也有负面的。以下是详细的分析：

正面影响：

1. 改善睡眠质量：香薰中含有大量的天然植物精华，这些成分可以使人体放松心情，使身心得到放松，从而在一定程度上改善睡眠质量。如果存在失眠的情况，在睡觉前适当使用香薰，有助于改善睡眠质量。
2. 舒缓身心：香薰的气味比较清新，适当闻香薰可以使人体的交感神经系统处于平衡的状态，有利于舒缓身心，改善精神压力过大引起的紧张、焦虑等症状，从而间接提升睡眠质量。

负面影响：

1. 影响睡眠：香薰中的香味对人体有一定的刺激性，如果在睡觉前长时间闻香薰，可能会导致大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量。尤其是香薰中的某些化学物质，如柠檬酸钠等，可能起到兴奋神经的作用，过度吸入容易导致大脑神经兴奋性增加，进而造成失眠。
2. 过敏：香薰中含有较多的物质，如果使用者属于易过敏体质，可能对其中某种物质过敏，出现恶心、皮肤瘙痒、丘疹等不适症状，这些过敏症状可能会对睡眠造成干扰。
3. 诱发鼻炎：香薰中的化学物质长期使用可能会刺激鼻腔黏膜，诱发鼻炎，如打喷嚏、鼻塞、水样鼻涕等，这些鼻炎症状也会对睡眠造成一定的影响。

综上所述，家庭香薰对睡眠质量的影响取决于香薰的成分、使用者的体质以及使用的时间和方式。为了最大限度地发挥香薰的正面作用并减少其负面影响，建议在使用香薰时注意以下几点：

• 选择正规厂家生产的香薰产品，确保成分安全。
• 避免在睡觉前长时间闻香薰，以免大脑神经过度兴奋。
• 了解自身是否对香薰中的某些成分过敏，如有过敏史请避免使用。
• 如有鼻炎等呼吸道疾病，请慎用香薰。
• 在使用香薰时，注意保持室内通风良好，避免长时间处于封闭环境中。